موز

التركيب الغذائي للموز يمثل الجدول الآتي محتوى 100غم من الجزء المأكول من الموز: العنصر الغذائي القيمة الماء 74.91غم الطاقة 89 سعرة حرارية البروتين 1.09غم الدهون 0.33غم الكربوهيدرات 22.84غم الألياف الغذائية 2.6غم مجموع السكريات 12.23غم الكالسيوم 5ملغم الحديد 0.26ملغم المغنيسيوم 27ملغم الفسفور 22ملغم البوتاسيوم 358ملغم الصوديوم 1ملغم الزنك 0.15ملغم الفيتامين ج 8.7ملغم الثيامين 0.031ملغم الريبوفلافين 0.073ملغم النياسين 0.665ملغم فيتامين ب6 0.367ملغم الفولات 20 ميكروجرام فيتامين ب12 0 ميكروجرام فيتامين أ 64 وحدة عالمية، أو 3 ميكروجرام فيتامين ھ (ألفا-توكوفيرول) 0.10ملغم الفيتامين د 0 وحدة عالمية فيتامين ك 0.5ملغم الكافيين 0ملغم الكولسترول 0ملغم
13,800
13,500

طرز تهیه میلک شیک موز

ارزش غذایی موز در هر ۱۰۰ گرم

انرژی ۸۹ کالری 
چربی ۰.۳ گرم
کلسترول ۰ میلی گرم
سدیم ۱ میلی گرم
پتاسیم ۳۵۸ میلی گرم
کربوهیدرات ۲۳ گرم
پروتئین ۱.۱ گرم
کلسیم ۰ درصد
ویتامین آ  ۱ درصد
ویتامین سی ۱۴ درصد
ویتامین ب-۶   ۲۰ درصد
ویتامین ب-۱۲   ۰ درصد
آهن ۱ درصد 
منیزیم ۶ درصد
 
العملاء الذين اشتروا هذا الصنف اشتروا أيضا
المنتجات ذات الصلة
بازگشت