سه شنبه, 04 اسفند,1394
زیبایی صورت تان با جادوی انار و اسفناج
زیبایی صورت تان با جادوی انار و اسفناج
آکایران :زیبایی صورت یکی از آرزوهای هر خانمی است که به ظاهر و زیبایی پوست اش اهمیت می دهد. شما به راحتی می توانید با انار و اسفناج زیبایی صورت تان را تضمین کنید.
5 خوراکی زیر زیبایی صورت تان را تضمین می کنند
بنا به گزارش آکاایران : تقریبا همه ما تمایل به داشتن پوستی روشن و شفاف داریم و مصرف برخی مواد خوراکی می تواند برای این منظور مفید باشد. مواد غذایی حاوی انواع املاح معدنی و ویتامین ها با کمک به ترمیم و مرطوب ساختن پوست و افزایش تولید کلاژن و اتصال عرضی در شفاف کردن پوستی تاثیرگذار هستند.
روزنامه دیلی میل در همین رابطه به معرفی برخی از مواد خوراکی پرداخته که به دلیلی برخورداری از ویژگی های بهبوددهنده سلامت پوست مصرف آنها توصیه می شود.
پوست تان را با زیتون و روغن زیتون شفاف کنید
این دو فاکتور اصلی از رژیم غذایی مدیترانه ای، سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند که به بهبود سلامت مو، پوست و ناخن ها کمک می کنند، گردش خون را بهبود داده و همچنین پوست را مرطوب نگه می دارند. این چربی های سالم در کاهش قرمزی و حساسیت پوست هم موثرند. علاوه بر این روغن زیتون حاوی فوائد دیگری برای بدن است. افرادی که به طور مرتب از روغن زیتون مصرف می کنند کمتر دچار بیماری های قلبی – عروقی از جمله فشارخون بالا و سکته مغزی می شوند.
هندوانه میوه ای است که برای شما پوستی شفاف و زیبا به ارمغان می آورد
هندوانه سرشار از ویتامین C است که به پیوند عرضی کلاژن و درمان زخم کمک می کند. همچنین به دلیل دارا بودن مقدار زیادی کاروتنوئید لیکوپن که برای بهبود گردش خون موثر است، شفاف سازی پوست را به دنبال دارد. همچنین مصرف آب هندوانه با افزایش میزان دریافتی لیکوپن و کاروتن به قوی ماندن سیستم ایمنی و مقابله با بروز بیماری های قلبی – عروقیکمک می کند.
با خوردن انار پوست تان را شفاف کنید
دانه های انار حاوی «الاجیک اسید» و «پونیکالاگین» بوده که به دلیل حفظ کلاژن و مراقبت در برابر آسیب های رادیکال های آزاد، مصرف آن توصیه می شود. نتایج مطالعات نشان می دهد پوست
اناردر افزایش احتمال درمان زخم نقش دارد. قرار دادن کرم تولید شده از پوست انار روی زخم حیوانات آزمایشگاهی نشان داد که با افزایش کلاژن، روند درمان زخم بهبود می یابد.
شفاف سازی پوست با اسفناج
مصرف اسفناج به دلیل دارا بودن بتاکاروتن و «لوتئین» برای سلامت پوست مفید است. این ماده مغذی انعطاف پذیری پوسترا افزایش می دهد. همچنین وجود منیزیم در این ماده خوراکی به کاهش سطح استرس و کلروفیل موجود در آن به پاکسازی بدن کمک می کند.
بلوبری، رزبری، تمشک برای شفاف سازی پوست
این سه ماده خوراکی مملو از آنتی اکسیدان ها هستند و منابعی مهمی از مواد مغذی به حساب می آیند. همچنین با تقویت سطح ایمنی از التهاب پوستی، خشکی و قرمزی آن جلوگیری می کنند. علاوه بر این مصرف مداوم این خوراکی ها در پیشگیری از بیماری های قلبی – عروقی موثر است.
دسر شیک و آسان پاناکوتای انار
این پاناکوتای اناری رو که می بینید خیلی خوشمزه است حتما درستش کنید و از خوردنش لذت ببرید.
مواد لازم :
ژله انار
ژله بی رنگ (آلوئه ورا)
انار دون شده
بستنی وانیلی
آب جوش
طرز تهیه :
ابتدا انارهارو دون کنید ، ظرف موردنظرتون را انتخاب کنید و به صورت مورب قرار بدید و کمی از انارهارو توش بریزید .میتونید توی ظرفی کمی نمک ، شکر یا برنج بریزید و لیوانتونو توی اون کج کنید بعد انار بریزید اینطوری تکون نمی خوره .
یک لیوان آب جوش را توی ژله بریزید تا حل بشه بذارید کمی خنک شه بعد روی انار ها قاشق قاشق بریزید ، تا کمی نزدیک لبه لیوان و بگذارید تو یخچال تا ببنده ۱ ساعت کافیه .
ژله آلوئه را با نیم لیوان آب جوش حل کنید در این فاصله بستنی را در دمای اتاق قرار بدید تا نرم بشه و سپس با ژله آلوئه ورا مخلوط کنید تا ژله، رنگ سفید به خودش بگیره وقتی کمی خنک شد قاشق قاشق روی ژله بسته شده اضافه کنید تا لیوان ها پر بشه و در نهایت می گذاریم ۲ ساعت تو یخچال بمونه...
روی دسر رو با دونه های انار میتونید تزیین کنید.